站桩看似浮浅，实则重心粘稠，今天我整理了一份站桩口诀，供入门者使用，不错帮你快速掌持站桩姿势。

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站桩功，很容易，

脚与肩，同距宽；

裆微撑，如骑马；

膝盖曲，还要挺；

头摆正，不前倾，不后仰；

下巴收，眼平视，脊柱松；

臀似坐，腰即松；

突命门，要不得;

胯微坐，头虚领；

脊柱松，命门开；

肩要平，驾御撑，下指插，肘下千里；

虎口圆，掌心空，置腿旁，腋虚开;

微退换，不大动，看法收，精神敛；

重全体，局部调，定住神，气易聚；

麻热胀，觉察它，不享受，不追求；

有则知，无不睬，冉冉地，全身热。

为了便捷各人涌现，我又作念了一张图，供入门者老练参考。

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怎样考证你的姿势是否正确了？

好多东说念主王人知说念站桩不错解救好多问题，但我方老练时心机等于没底，其实站桩正确不正确是有依据可考证的，只需要知说念我方有没作念到一条直线外围新2体育买球赛程，这条直线在那儿？

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